RS800CX

De hoogte wordt gemeten met een luchtdruksensor. De hoogte wordt weergegeven als gestegen of gedaalde meters/voet en als opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

De hoogte wordt gemeten met een luchtdruksensor. De hoogte wordt weergegeven als gestegen of gedaalde meters/voet en als opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

Om veilig en effectief te trainen bepaalt de trainingscomputer automatisch de limieten van je hartslagzone aan de hand van je op leeftijd gebaseerde maximale hartslag (220 min de leeftijd). De limieten worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm), als een percentage (%) van je maximale hartslag of als een hartslagreserve (HRR%), wat het verschil uitdrukt tussen je hartslag in rust en je maximale hartslag (HFR = HFmax – HFrest). Zie ook Handmatig instelbare hartslagzone.

De hartslag meet de inspanning van je hart. De hartslag kan worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm), als een percentage (%) van je maximale hartslag of als een percentage van je hartslagreserve (% HRR), wat het verschil uitdrukt tussen je hartslag in rust en je maximale hartslag (HFR = HFmax – HFrest).

Je kunt je hartslagzones voor een trainingssessie definiëren op basis van je hartslag om de juiste intensiteit te kiezen. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Het hoogste aantal hartslagen per minuut (hsm) tijdens maximale inspanning. Voor een ruwe schatting van je maximale hartslag trek je je leeftijd af van het getal 220. HFmax is een nuttig hulpmiddel voor het bepalen van de trainingsintensiteit, omdat intensiteitszones met HFmax kunnen worden gedefinieerd. Sommige Polar producten definiëren de maximale hartslag tijdens de Polar Fitness Test; zie ook HFmax (gebaseerd op de Polar Fitness Test).

Met deze functie kun je de voor je training gewenste en geschikte hartslagzone definiëren. Je kunt de hartslagzone voor je training instellen als slagen per minuut (hsm), als een percentage van je maximale hartslag of als een percentage van je hartslagreserve (HRR%).

Polar OwnCal berekent het aantal tijdens training verbruikte kilocalorieën. Met deze functie kun je volgen hoeveel kilocalorieën tijdens een trainingssessie zijn verbruikt en hoeveel kilocalorieën in totaal zijn verbruikt tijdens verschillende trainingssessies. Het effect van de omgevingsluchtdruk wordt opgenomen in de berekeningen van het calorieverbruik. Op middelmatige en grote hoogtes bevat de lucht minder zuurstof, waardoor u bij dezelfde hartslag minder hard kunt werken en dus minder calorieën verbruikt.

Gecodeerde hartslagtransmissie legt automatisch een code vast om je hartslag naar de trainingscomputer te zenden. De trainingscomputer vangt alleen de hartslag van je zender op. Door codering wordt storing van andere trainingscomputers aanzienlijk onderdrukt. De 2,4 GHz W.I.N.D. is vrij van storing door andere elektronische apparaten.

De Polar OwnZone® bepaalt je persoonlijke hartslaglimieten voor een trainingssessie. Je lichamelijke conditie kan afhankelijk van de dag en de tijd verschillen, bijvoorbeeld als je gestrest of moe bent, of als je nog niet volledig hersteld bent na de laatste trainingssessie. Polar kan die informatie bepalen aan de hand van je hartslag en je ideale trainingszone voor dat moment aangeven.

Polar sport zones bieden een gemakkelijke manier om de trainingsintensiteit te kiezen en te volgen en om de op sportzones gebaseerde trainingsprogramma's te volgen. De training wordt verdeeld in vijf zones, gebaseerd op percentages van je maximale hartslag: zeer licht (50-60% HFmax), licht (60-70% HFmax), gemiddeld (70-80% HFmax), intensief (80-90% HFmax) en maximaal (90-100% HFmax).

De functie R-R intervallen / Online hartslagvariatie meet je hartslagintervallen en weerspiegelt de activiteit van het autonome zenuwstelsel bij de hartslagregulatie. De meting van het R-R interval is het meest zinvol in rust en bij lage intensiteiten. De ontspanningsgraad geeft de status van je fysieke herstel aan.

Je kunt voor twee tot drie fietsen de instelling op je trainingscomputer definiëren. Aan het begin van je training selecteer je de fiets met de juiste instelling voor die speciale trainingssessie.

Je kunt je trainingszones definiëren op basis van de trapfrequentie. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Als je de functie Autostart/stop activeert, start en stopt de fietscomputer de trainingsregistratie automatisch als je begint of stopt met fietsen.

Je kunt voor twee tot drie fietsen de instelling op je trainingscomputer definiëren. Aan het begin van je training selecteer je de fiets met de juiste instelling voor die speciale trainingssessie.

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de tijdens een trainingssessie afgelegde afstand. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De odometer geeft de cumulatieve afstand; deze kun je niet resetten.

De meting van de hellingshoek en het stijgingspercentage geeft de stijging of daling in numerieke vorm weer en helpt je je fietsinspanning daarop aan te passen. De functie toont de opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de tijdens een trainingssessie afgelegde afstand. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De odometer geeft de cumulatieve afstand; deze kun je niet resetten.

De meting van de hellingshoek en het stijgingspercentage geeft de stijging of daling in numerieke vorm weer en helpt je je fietsinspanning daarop aan te passen. De functie toont de opwaartse of neerwaartse steilheid in percentages en graden.

Je trainingscomputer slaat de routegegevens tijdens de training op met behulp van een GPS-sensor. Na de trainingssessie kun je de route-informatie naar de computer downloaden. Routes worden in de ProTrainer 5-software weergegeven en kunnen ook gemakkelijk worden geëxporteerd naar andere kaart- en positiesoftware als Google Earth.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Tempo (uitgedrukt als min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de tijdens een trainingssessie afgelegde afstand. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De odometer geeft de cumulatieve afstand; deze kun je niet resetten.

Je trainingscomputer slaat de routegegevens tijdens de training op met behulp van een GPS-sensor. Na de trainingssessie kun je de route-informatie naar de computer downloaden. Routes worden in de ProTrainer 5-software weergegeven en kunnen ook gemakkelijk worden geëxporteerd naar andere kaart- en positiesoftware als Google Earth.

Tempo (uitgedrukt als min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.

Met deze functie combineer je opeenvolgende trainingssessies. Als je binnen een uur na de vorige trainingssessie een nieuwe start, kun je die met de vorige combineren.

Het R-R registratie-interval slaat de hartslagintervallen op, d.w.z. de intervallen tussen opeenvolgende hartslagen. Deze informatie wordt ook weergegeven als hartslag in slagen per minuut in de opgeslagen waarden. Daarmee kan de ProTrainer 5-software de hartslagvariatie (HSV) analyseren met een nauwkeurigheid van 1 ms.

De Totalen bevatten je trainingsgegevens vanaf de laatste reset en je volgt er je training op de lange termijn mee.

Het weekoverzicht verzamelt je wekelijkse trainingsgegevens. Door een week te selecteren bekijk je je trainingsgegevens voor die week.

De paslengte is de gemiddelde lengte van één stap, d.w.z. de afstand tussen het contact van je linker- en rechtervoet met de grond. Lopers passen hun paslengte aan om snelheid op te bouwen; de paslengte neemt toe naarmate de snelheid toeneemt. Een van de meest voorkomende fouten bij beginnende lopers is het maken van te grote passen. De meest efficiënte paslengte is de natuurlijke – die waarbij men zich het prettigst voelt.

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de tijdens een trainingssessie afgelegde afstand. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De odometer geeft de cumulatieve afstand; deze kun je niet resetten.

De Running Index is gebaseerd op de gegevens van de hartslag en de snelheid die tijdens de looptraining zijn gemeten. Het geeft dagelijkse informatie over je prestatieniveau, zowel over de aerobe conditie als de loopefficiëntie. Verbetering van de loopefficiëntie duidt op een verbeterde efficiëntie van de loopprestatie.

Met de functie Schoenkeuze selecteer je schoenen voor een bepaalde sensor in je trainingscomputer. Het helpt je de trainingsafstand te volgen voor het desbetreffende paar schoenen.

Tempo (uitgedrukt als min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Met deze functie kun je je trainingscomputer instellen op "rondes" van een bepaalde afstand, bijvoorbeeld van 1 km of mijl.

Met de functie Display zoom kun je tijdens de training inzoomen op informatie op het display.

Deze functie geeft op het display grafisch weer in welke zone je tijdens een trainingssessie bent en helpt je om in de gewenste intensiteitszone te blijven.

Maak een interval trainingsbegeleiding sessie op basis van tijd, hartslag, snelheid/tempo of afstand met drie gekoppelde timers of afstanden en tot drie hartslagzones.

Gebruik timers bijvoorbeeld als hulpmiddel tijdens een intervaltraining, zodat je weet wanneer je moet overschakelen van een intensieve naar een minder intensieve periode en andersom. De timers kunnen op tijd en of afstand gebaseerd zijn.

Met deze functie kun je de displays van de trainingscomputer configureren om je de informatie te laten tonen die je tijdens je trainingssessie nodig hebt. De displays configureer je in de trainingscomputer en in de ProTrainer 5-software.

Met de ZoneLock-functie kun je een bepaalde trainingsintensiteit vergrendelen. Je kunt een zone vóór een trainingssessie vergrendelen of deze vergrendelen door op een knop te drukken zodra in de gewenste zone bent.

De ZonePointer is een zichtbaar en bewegend symbool op het display van je trainingscomputer, dat aangeeft of je je binnen de ingestelde trainingszone bevindt. Deze functie helpt je de gewenste doelen voor intensiteit, tempo, snelheid of trapfrequentie te behalen.

Als je de knopvergrendeling inschakelt, zijn de knoppen van de trainingscomputer vergrendeld. Zo voorkom je problemen als je tijdens de training knoppen per ongeluk indrukt.

Je kunt herinneringen instellen die je attenderen op verschillende taken of trainingssessies. Zoals je eraan herinneren om te drinken tijdens een trainingssessie.