POLAR PROTRAINER 5

Train als een professional – Polar ProTrainer 5 is een dynamische en geavanceerde software die je een beter inzicht in je training geeft, gebaseerd op hartslagzones, snelheid, afstand, tijdsduur en dalende of stijgende hartslag.

Stap 1: Plannen

Een goede planning voor training is essentiëel. Door een goede planning kan je de intensiteit van de training inschatten, doelstellingen bepalen, en je hieraan houden en, het allerbelangrijkste, je prestatieniveau zien verbeteren naarmate je langer traint. Als je tevreden bent met de geplande trainingsessies kun je ze uploaden naar je polsunit. Als je de duur van de trainingssessie wilt aanpassen tijdens je training kan dat ook op de polsunit.

Stap 2: Trainen

Tijdens de training kun je de displayweergave van je polsunit op 6 verschillende manieren weergeven en zo je vooropgestelde trainingsdoelstellingen volgen en bereiken. Elke rij op het display kan naar wens worden aangepast. Je kunt de informatie die je tijdens de training wilt zien, selecteren. Door een zone-alarm in te stellen blijf je in de gewenste hartslagzone..

Stap 3: Uploaden/downloaden

De Polar ProTrainer 5 software kan 21 geplande trainingssessies doorsturen naar de trainingscomputer (via IrDA infrarood verbinding). Na de training kunnen de trainingsresultaten worden geüpload naar de computer voor analyse. Indien je computer niet over een ingebouwde IrDA verbinding beschikt, heb je een Polar IrDa USB 2.0 Adapter nodig.

Stap 4: Analyseren

Voor een snelle analyse kun je na je training direct je trainingsgegevens aflezen op de trainingscomputer. Nadat je je trainingsgegevens hebt overgedragen naar de Polar ProTrainer 5 software krijg je echter een nog veel uitgebreider inzicht in elk aspect van je training. Je kunt elk moment van de training selecteren, analyseren en, op basis van grafieken, vergelijken met gegevens uit eerdere trainingssessies.

Step 5: Opvolging

Als je de resultaten van je training goed opvolgt, kun je op basis hiervan je prestaties verbeteren. Het leuke aan Polar ProTrainer 5 is dat je je vooruitgang kan volgen en je trainingsgeschiedenis kan gebruiken als middel om toekomstige doelen te stellen en om te plannen.